Масло лаванды: как использовать его в борьбе со стрессом и при ПМС
Преимущества ароматерапии для организма сложно переоценить. Просто вдыхая запах масел можно избавиться от тревожности, стресса и даже головной боли. Одним из наиболее популярных масел является лавандовое. Его приятный аромат и сильные целебные свойства оказывают положительное влияние на организм и помогут избавиться от многих недугов.
Лавандовое масло
Лаванду выращивают в садах, парках, и в качестве комнатного растения. Его часто ставят в детской комнате, чтоб уменьшить тревожность ребенка. Растение широко применяется в парфюмерной и косметической промышленности. Часто добавляют в косметику по уходу за кожей и волосами. Масло лаванды используют для спа-процедур и ароматерапии. Оно отлично успокаивает нервы, борется со стрессом и даже помогает при болях во время ПМС.
Как использовать мало лаванды
Как и с любым другим эфирным маслом, вам достаточно всего 2-3 капли, поскольку оно очень концентрировано и при попадании на кожу может вызывать ожог. Чтобы применять эфирное масло лаванды местно, нужно обязательно разбавить его. Если используете на коже, всегда смешивайте с “носителем”. Это значит, что нужно смешать лаванду с другим маслом: оливковым, кокосовым, льняным, виноградных косточек и др. Если у вас их нет, можете взять обычное подсолнечное.
Соблюдайте такие пропорции: в 1 столовую ложку масла-носителя добавлять 3-5 капель лавандового.
Также вы можете использовать диффузоры, специально предназначенные для ароматерапии. Наше обоняние связано с тем, как мозг обрабатывает беспокойство, стресс и боль, и использование диффузора – отличный способ быстро извлечь выгоду из масла лаванды. Распылители – лучшее применение для лечения раздражения кожи и боли, потому что они быстро рассеивают молекулы без изменения химического состава масла. Если у вас нет диффузора, попробуйте налить воду в обычный распылитель (как для чистки стекол), и добавить в него несколько капель лаванды.
Преимущества масла лаванды
Как правильно проводить спа-процедуры, а также рецепты ароматерапии с маслом лаванды смотрите здесь.
Лучшие способы применения лавандового масла:
- Уменьшение беспокойства. Если вы чувствуете себя раздраженным после особенно напряженного дня в офисе, вдыхание расслабляющего аромата лавандового масла может помочь успокоить ваше тело и разум. Лаванда подавляет определенные рецепторы в нервно-мышечном соединении, поэтому она может обладать анти-тревожными свойствами. Традиционно ее использовали при нервозности и мышечных спазмах. Нанесите 1 каплю на ладонь перед сном и вдыхайте аромат всю ночь.
- Борьба со стрессом. Предполагается, что вызванные запахом воспоминания, связанные со стрессом, могут быть превращены в позитивное настроение и эмоции с помощью определенных масел, таких как лаванда.
- Лечение зуда и ожогов. Лаванда обладает анестезирующим действием. Поэтому вы можете использовать ее при ожогах, укусах комаров и других насекомых.
- Облегчение менструальных болей. Ароматерапия лавандовым маслом уменьшает менструальные боли, поскольку расслабляет мышцы человека. Она также способна облегчить менструальные спазмы и обилие кровотечений.
- Лечение бессонницы. Лаванда вызывает расслабляющий эффект, который помогает успокоить тело для сна. Добавьте несколько капель масла в диффузор или распылите его самостоятельно. Вы также можете капнуть несколько капель на подушку и вдыхать его всю ночь.
- Поднятие настроения. Масло отлично борется с депрессией. Вдыхайте его каждый день, принимайте ванну с лавандой или просто держите флакон под рукой и постоянно дышите приятным ароматом. Вы заметите, что у вас прошли головные боли и значительно повысилось настроение.
Расскажите друзьям о лавандовом масле!
Больше интересного: Кокосовое масло: Способы применения удивительного продукта для красоты и не только