Обычная морковь помогает похудеть? Полезные свойства моркови для вашего здоровья!
Наверное, практически все наслышаны о невероятной пользе моркови. В ее состав входят витамины группы B, C, E и каротин. Именно благодаря каротину она имеет оранжевый окрас.
Но это только малая часть того, сколько всего полезного содержится в моркови. Также многие советуют не очищать морковь, если плод молодой. Потому что именно в кожуре хранятся самые ценные микроэлементы.
Сегодня мы разберем самые важные свойства моркови, которые полезны нашему организму.
1. Для иммунитета
Если вы не любите отваренную морковь – не беда! Потому что из нее можно сделать очень вкусный свежевыжатый сок. Именно этот сок очень полезен для зрения. А в холодные времена года он способствует борьбе против простуды.
При болях в горле вы можете прополоскать его теплым морковным соком и сразу почувствовать эффект. А если вас одолевает сильный кашель – добавьте несколько чайных ложек меда в теплый сок и выпейте на ночь.
Еще морковный сок очень подходит для профилактики авитаминоза.
2. Для пищеварения
Если у вас имеются проблемы с пищеварительной системой – свежая морковь это то, что вам нужно. Вы можете сделать вкусный салат из тертой сырой моркови, заправив ее растительным маслом. Для лучшего эффекта добавьте немного кунжутных семян.
3. Для похудения!
Именно морковная диета ускоряет обмен веществ в организме. Но это не значит, что нужно есть одну морковь. Просто включите в свой рацион больше салатов с ней, яблоками и сельдереем. Будет отлично, если вы будете употреблять ее для легких перекусов.
Все дело в том, что морковь содержит в себе очень мало жиров. Так что организму приходится больше энергии, чтобы переварить ее. И как следствие – вы будете терять лишние килограммы.
Кстати, всего 100 г морковного сока дадут вам суточную дозу витаминов. Но не переусердствуйте, иначе получите желтоватый оттенок кожи. Также подобная диета противопоказана людям с гастритом и язвой желудка.
Будьте здоровы и помните: вы прекрасны! 🙂
У вас болезненные месячные? Узнайте здесь, как с этим справиться…