Почему японки выглядят молодо и что для этого нужно делать

На сегодняшний момент японцы занимают второе место в мире по продолжительности жизни, достигая 83,5 лет. Этот показатель уступает только китайцам, чья средняя продолжительность жизни составляет 84 года.

Интересно отметить, что в конце XIX века японцы редко проживали дольше 40-50 лет, считаясь стариками после 40. Однако с тех пор ситуация кардинально изменилась, и сейчас легендарными стали случаи, когда японки в свои сорок лет выглядят моложе своих дочерей.

Секреты их молодости включают в себя различные факторы. В первую очередь, высокий уровень жизни в Японии и любовь японок к себе, начиная с детства, когда их учат правильному уходу за собой.

Однако есть и другие мудрости, которые могут быть полезны и для нас…

Секреты молодости японок

1. Японцы придерживаются рациона, где основную часть составляют овощи и крупы. Они редко употребляют много мяса, предпочитая растительную пищу, что способствует поддержанию здоровья и формы.
2. Японская кухня, преимущественно быстрого приготовления, сохраняет максимальное количество полезных веществ в продуктах. Кроме того, японцы ограничивают использование соли и специй, предпочитая растительные масла и соевый соус.
3. Дети в Японии воспитываются на здоровой и натуральной пище с помощью разработанных диетологами рационов, что способствует получению всеми необходимых витаминов.
4. Многие японки используют биологически-активные добавки, такие как комплексы от усталости, ферменты, пробиотики и добавки для поддержания красоты с коллагеном и гиалуроновой кислотой.
5. Защита кожи от солнца стала привычным образом жизни для японских женщин в любое время года и при любой погоде.
6. Уход за собой для японок – настоящий ритуал, особенно в отношении кожи. Они используют многоступенчатые процедуры очищения и предпочитают продукты из одной линии для максимального взаимодействия компонентов.
7. Японки отдают предпочтение натуральной косметике, с умелым сочетанием натуральных компонентов и последних научных достижений, минимизируя содержание консервантов.

Эта интегрированная система поддержания здоровья и ухода за собой объясняет, почему японцы всегда выглядят здоровыми, красивыми и молодыми. Возможно, у нас есть чему поучиться у них! Как вы думаете? 🙂