Топ 10 рецептов детокс-ванн для хорошего самочувствия и отдыха

В современном ритме жизни сложно найти минутку на себя и расслабиться. Работа, дом, семья и отношения съедают все время. Но как же порой важно отключиться от реальности и дать своему уму и телу отдых. В конце концов, если не следить за своим здоровьем и плохо себя чувствовать вы не сделаете лучше ни себе, ни окружающим. Мы в “ЕЩЁ” предлагаем вам очистить организм от токсинов, насладившись ароматной ванной. Итак, вашему вниманию:

10 рецептов детокс-ванны для хорошего самочувствия и расслабления

Пришло время подумать о себе! Набирайте горячую воду, выбирайте ингредиенты по душе, и забудьте обо всех проблемах на целых 40 минут 😉

1.Масло дикого апельсина и розы

Да, на витринах магазинов можно найти готовый состав, но гораздо приятнее приготовить ванну из натуральных эфирных масел. Добавьте в горячую воду пару капель масла дикого апельсина для подзарядки тела и разума, а масло розы, чтобы снять депрессию и тревожность.

2. Масло эвкалипта, соль Эпсома, ваниль и пищевая сода

Принять такую ванну особенно приятно накануне праздников. Она невероятно расслабляет и увлажняет кожу. После такой детокс процедуры вы будете просто порхать! С ней вы не только избавитесь от токсинов, но и напитаете сухую кожу. Для приготовления вам понадобится:

• соль Эпсома – 1 чашка;
• пищевая сода – пол чашки;
• эфирное масло эвкалипта – 3 капли;
• эфирное масло ванили или жожоба – 8 капель

3. Детокс-ванна с имбирем и скрабом для тела

Имбирь не только помогает при расстройстве желудка и тошноте, но и способствует регулярному пищеварению, а также облегчает течение бактериальных инфекций. Хотите найти ему еще и внешнее применение? Отличной идеей будет приготовить из него скраб для тела. Вам понадобится:

• свежий имбирь – 1 ст. ложка;
• соль Эпсома – пол чашки;
• лимонный сок – 1 ст. ложка

Смешайте в кухонном комбайне натертый имбирь и соль. Переложите готовую кашицу в мисочку и добавьте сок лимона. Наносить скраб на тело нужно перед тем, как принять ванну. Кожа после такой процедуры будет гладкой и шелковой. Кстати, неплохо будет выпить и чашку имбирного чая для усиления эффекта.

4. Аромаванна с солью от болей в спине

Облегчить боль в мышцах можно, приняв ванну с солью Эпсома. В ней содержится магний и натрий, который борется с воспалением и расслабляет мышцы. А эфирные масла, сухие цветы и травы наполнят уставшее тело энергией. Для приготовления детокс-ванны возьмите:

• соль Эпсома – 2 чашки;
• бикарбонат соды – 1 чашка;
• эфирное масло мяты перечной – 10 капель;
• масло розмарина, эвкалипта, лаванды и корицы – по 5 капель;
• сухие цветы лаванды – 2 ст. ложки;
• свежий розмарин – 1 ст. ложка.

В большой миске смешайте соль и бикарбонат соды, добавьте эфирные масла и тщательно перемешайте. В конце аккуратно всыпьте цветы лаванды и розмарин. Переложите все в баночку и добавляйте 1 столовую ложку смеси на 1 прием ванны. Через 15 минут вы почувствуете себя другим человеком!

5. Успокаивающая ванна с морской солью

Хотите полностью расслабиться и забыть о тревожном состоянии? Приготовьте успокаивающую детокс-ванну на основе нескольких видов соли и лаванды. Для этого вам понадобится:

• морская соль – полторы чашки;
• соль Эпсома – пол чашки;
• минеральная соль – пол чашки;
• бентонитовая глина – 1/8 чашки;
• эфирное масло лаванды и ладана – по 7 капель.

Смешайте вместе все ингредиенты и тщательно перемешайте деревянной лопаточкой (металлическая ложка может испортить свойства глины). Переложите готовую смесь в банку с плотной крышкой и добавляйте по 1 столовой ложке на каждый прием ванны.

К слову, здесь мы делились рецептом секретного детокс-напитка. Не пропустите!

6. Детокс-ванна с лимоном и розмарином

Научно доказано, что розмарин улучшает память и пищеварение, а также помогает справиться с высыпаниями на коже и болью в мышцах. В свою очередь, эфирное масло лимона придаст всей процедуре невероятный аромат! Для приготовления ванны возьмите:

• соль Эпсома –2 чашки;
• пищевая сода – пол чашки;
• свежий розмарин (мелко нарезанный) – 2-3 ст. ложки;
• эфирное масло лимона – 6-8 капель;
• цедра лимона – 2-3 ст. ложки.

Смешайте в миске соль и соду. Добавьте половину капель эфирного масла и тщательно перемешайте. Затем отправьте в миску оставшееся масло, цедру и розмарин. Готовую смесь следует хранить в плотно закрытой банке.

7. Увлажняющая ванна с сухим молоком

Эта простая в приготовлении ванна состоит всего из трех компонентов, которые сделают кожу гладкой, увлажненной и отдохнувшей. По желанию, в нее также можно добавить эфирное масло апельсина, лаванды или мяты перечной. Что понадобится:

• сухое молоко (лучше кокосовое) – 1 чашка;
• пищевая сода – пол чашки;
• кукурузный крахмал – пол чашки;
• эфирное масло (по желанию) – 5-10 капель.

Тщательно перемешайте все ингредиенты и вуаля – можно принимать ванну! Готовой смеси хватит на два приема.

8. Детокс-ванна с лавандой

Эфирное масло лаванды успокаивает, снимает стресс и тревогу, помогает уснуть и даже способствует заживлению псориаза и экземы. Так почему бы не принять ванну с его использованием? Для этого вам понадобится:

• соль Эпсома – 1 чашка;
• пищевая сода – 1 чашка;
• эфирное масло лаванды – 10 капель.

Добавьте все ингредиенты в горячую воду и полежите в ней 20 минут, погрузившись по шею. После этого пейте много воды и ничего не ешьте в течение 20 минут.

9. Ванна с маслом эвкалипта и лаванды

Эфирное масло эвкалипта помогает справиться с простудой и гриппом, заложенностью носа и симптомами аллергии. Кроме того, оно обладает антимикробными свойствами. Принять ванну с эвкалиптовым и лавандовым маслом будет особенно приятно холодным вечером, а также если вы простудились. Для приготовления возьмите:

• соль Эпсома – 2 чашки;
• сухие цветы лаванды – пол чашки;
• эфирное масло лаванды – 5-6 капель;
• эфирное масло эвкалипта – 10 капель.

Смешайте вместе все ингредиенты, добавьте их в горячую воду и насладитесь детокс-процедурой в течение 20-30 минут.

10. Ванна с миндальным молоком

Ее приготовление не отнимет много сил и времени. Все, что вам нужно сделать – добавить в горячую воду кокосовое масло, миндальное молоко (можно заменить кокосовым), эфирное масло дикого апельсина и мяты перечной. Такая ванна обладает успокаивающим эффектом. Вы не только почувствуете себя отдохнувшей, но и будете готовы начать новый день!

Читайте еще:

Нужен детокс? Как легко и просто очистить организм за семь шагов.

А здесь не пропустите тест на знание математики. Далеко не все взрослые с ним справляются!

[playbuzz-item item=”3d255a5a-997b-4548-ba7b-450e2959391b” shares=”false” wp-pb-id=”774646″]