Уникальное исследование: голодные женщины могут вести себя неадекватно! И вот вам 3 приятных рецепта от неадекватности)
Вы замечали, что когда чувствуете голод, становитесь раздражительными, нервными и злыми? Оказывается, этому есть логическое подтверждение.
Британские ученые из университетского колледжа Лондона определили, что женщины, которые голодают или часто мучают себе различными диетами – больше подвержены неадекватному поведению и нестабильному настроению.
Это удалось установить благодаря необычному эксперименту. Для него выбрали 20 женщин возрастом от 18 до 32 лет. Им предложили участвовать в лотерее, которая может принести от нуля до 100 евро. Женщины делали ставки три раза: после 14-часового голодания, после еды и через час после приема пищи.
Ученые взяли у каждой анализ крови, на основе которого и был сделан вывод. После 14-часового голодания женщины были более рисковыми и вспыльчивыми!
Из чего следует заключение: женщинам голодать противопоказано!)
А чтобы вы уж точно были сытыми, мы собрали ниже три простых рецепта питательных смузи. Они не только невероятно вкусные, но еще сытные и полезные!
Для приготовления вам понадобится блендер и немного терпения…
1. Банановый смузи
- 1 стакан горячей воды
- 1 банан
- ¼ стакана мелко покрошенного грецкого ореха
- 2-3 финика (без косточек)
- ¼ чайной ложки молотой корицы
- ½ чайной ложки ванильного экстракта
- немного тертого корня имбиря
Соберите все эти ингредиенты и закиньте в блендер! Смузи готов. 🙂
2. Шоколадно-авокадовый смузи
- 25 г тертого шоколада
- ½ спелого сочного авокадо
- ½ столовой ложки семян чиа или льна
- ½ чайной ложки меда
- 1 столовая ложка овсяных хлопьев
- 1 стакан теплого цельного молока
В блендер полетят все продукты, кроме молока. Молоко оставьте на конец. Мы предупреждали! 🙂
3. Бананово–тыквенный смузи
- 1 стакан йогурта
- мякоть тыквы
- треть стакана апельсинового сока
- коричневый сахар 1 ст. л.
- молотая корица 1/2 ч. л.
- щепотка молотого мускатного ореха
- 1 спелый банан
Инструкция все та же. Положить все ингредиенты в блендер и взбить до неузнаваемости.
Так что особо не голодайте и помните: вы прекрасны! 🙂
А вы знаете, какие косметические процедуры не следует проводить в домашних условиях?