4 комнатных цветка, которые улучшают сон

Если вы заметили, что вам трудно заснуть, не стоит сразу прибегать к употреблению снотворных препаратов. Вместо этого вы можете просто разместить в своей комнате одно или сразу все четыре растения, которые благоприятно влияют на сон.

Четыре комнатных растения для улучшения сна

Иногда даже после напряженного дня бывает трудно уснуть. В современных условиях мы ежедневно сталкиваемся со стрессом, и наша нервная система страдает от этого в первую очередь. Конечно, можно пойти по пути наименьшего сопротивления и принять снотворное, но как это повлияет на наше здоровье?

Мы предлагаем вам отличную альтернативу – принести в свою спальню одно или несколько из этих комнатных растений. Каждое из них оказывает успокаивающее воздействие на организм. Исследования показывают, что они помогают нормализовать сон, поэтому давайте узнаем, что это за комнатные цветы и выберем понравившиеся! 😉

Алое вера

Алоэ вера не требует представления, многие уже оценили действие этого удивительного африканского растения. В Древнем Египте алоэ называли “растением бессмертия”. В данном случае вам не нужно употреблять его внутрь (хотя и это не вредно), достаточно просто разместить это растение в своей спальне.

Часто причиной бессонницы является недостаток кислорода в воздухе. Алоэ является настоящей фабрикой кислорода, благодаря чему ваш сон будет спокойным до самого утра.

Бегония

Практически все виды этого растения не только украсят ваш интерьер, но и очистят воздух от микробов и даже грибковых спор. Кроме того, оно отлично поглощает пыль, обеспечивая вам чистый и свежий воздух, что является одним из основных аспектов здорового сна.

Фикус

На Востоке, особенно в Индии, существует поверье, согласно которому фикус очищает дом от негативной энергии, снимает гнев и тревогу, а также помогает быстро преодолеть трудности.

Научные исследования подтверждают, что фикус уничтожает бактерии и снижает содержание вредных микроорганизмов в воздухе. Он также удаляет аммиак, фенол и бензол, что благотворно сказывается на качестве сна.

Пальма

Это растение идеально подходит для помещений с сухим воздухом, поскольку пальма увлажняет его и обогащает кислородом. Она также очищает воздух от токсинов и помогает избавиться от чувства тревоги, способствуя более быстрому снятию стресса.

А какое из этих растений выберете вы?