Хочу – качаю, хочу – вытворяю! 5 “табу” в тренажерном зале
Тренажерный зал – как маленькое независимое государство. Здесь есть свои правила, своя система поведения, о которых новички и знать не знают. Но, чтобы на вас не тыкали пальцем, а вы не терялись что происходит, вот перечень пяти “табу” в тренажерке.
Что за бардак?
Первый и самый главный косяк – это не разбирать за собой тренажеры и оставлять бардак на рабочем месте. Подобное поведение вызывает массу проблем:
- непонятно или вы еще используете тренажер и снаряды;
- другому человеку придется снимать все навешенные вами блины, что реально бесит;
- дежурному тренеру тоже придется попотеть, чтобы за вами убраться;
- кто-то может спотыкнуться или удариться об разбросанные гири, гантели и прочие снаряды.
Поэтому будьте паиньками и всегда разбирайте за собой тренажеры, ставьте на место гантели и т.д.
Показ мод ??
Тренажерный зал – место, где люди работают над собой, где господствует пот и вздохи. ?Поэтому оставьте все свои девичьи штучки в раздевалке. В частности:
- не надо выливать на себя полбанки духов, дезодоранта будет достаточно;
- никаких ярких губ, черных глаз и тонны тоналки на лице – поберегите свою кожу, девушки;
- забудьте о слишком откровенных нарядах, неуместных шортиках и декольте.
Запах
При всей куче кондиционеров и вытяжек, воздух в зале все равно насыщен результатами работы спортсменов (да-да, я о запахе пота ?). И ой как неприятно, когда мимо проходит девушка, а за ней шлейф из непостиранной с прошлого раза формы и свежего пота.
Никогда не надевайте то, в чем тренировались предыдущий раз. Даже если вам кажется, что вы тогда вовсе не вспотели, не вздумайте. Запах есть всегда. Ну согласитесь, что такой нюанс складывает о вас не самое приятное впечатление.
Селфи-селфи
Хах, в наше время раз нет фотки в зале, то ты считай и не тренируешься! Как не крути, но руки сами тянуться сфоткать себя в столь большом зеркале!
Естественно, таких малышек всегда подкалывают. ? Так что, коль надумали зачекиниться, делайте это незаметно и не в каждом попадающемся на вашем пути зеркале.
Че творишь?
И напоследок, я вас очень прошу, не делайте ерунды! Если вы не знаете, с чего начать и понятия не имеете, как подойти к тренажеру, спросите тренера, возьмите парочку персональных занятий, попросите написать вам оптимальную программу тренировок.
А все эти эксперименты и упражнения из Инстаграма фитоняшек оставьте другим.
Будьте умничками!
Всем красивых достижений!
Анита, ваш онлайн-тренер ЕЩЁ