7 продуктов, от которых легко растолстеть

Красивый, плоский животик – мечта каждой девушки, ведь талия одна из самых привлекательных частей женского тела.

Продукты от которых быстро поправляешься

Если вы следите за фигурой, то уже знаете, что без физической нагрузки похудеть быстро и надолго практически невозможно. Однако и спорт без диеты не работает так же эффективно. Именно поэтому важно подходить к этому процессу в комплексе.

Мы подготовили для вас список продуктов, от которых вес стремительно растет. Возможно не получится совсем исключить их из своего рациона, но даже если вы будете кушать их меньше, результаты не заставят себя долго ждать.

Итак, вот “враги” нашей фигуры!

Бобовые

Безусловно, эти продукты необходимы для здоровья. Но важно придерживаться некоторых правил приготовления и не переедать. Так недельная порция для взрослого человека составляет 100 грамм в неделю. Для здоровья этого достаточно! Если вы любитель бобовых, то постарайтесь кушать их с овощами и поменьше добавлять масла.

Йогурт

В 1 чашечке йогурта содержится 180 калорий, а в обезжиренном – 120 калорий. Кроме того, молочный жир моментально откладывается на ваших боках, попе и где угодно.

Газировка и алкоголь

Прежде чем купить любимую колу или любую другую сладкую газировку вспомните – 1 стакан такого напитка содержит 150 калорий.

• Всем известно, что алкоголь очень калориен, вы даже не заметите как с парой бокалов получите более 1000 калорий! Не удивительно, что любители пива имеют характерный животик.

Белая мука

Многие не представляют свою жизнь без хлеба. Отказ от муки не значит отказ от зерновых. Углеводы необходимы организму, но лучше получать их из цельно-зерновой муки!

• Переработанная белая мука не содержит волокон, это превращает её в калорийную бомбу. В одном стакане такой муки содержится 460 калорий.

Картофель

Если вы тщательно следите за фигурой, то стоит уменьшить количество картошечки в своем рационе. 100 грамм картофеля содержит 160 калорий, а если она ещё и жаренная, то вся эта вкуснота моментально осядет на ваших боках!

Сыр

Многие, сидя на диете балуют себя сырками и твердым сыром, полагая, что едят белок. Однако стоит отметить, что на 80% сыр состоит именно из жиров. Диетологи утверждают, что съеденный сыр моментально превращается в жирок.

Стоит ли говорить о пицце и других фаст-фудах?

Делитесь и с подругами. 😉

Разжечь метаболизм вам помогут эти 12 продуктов!

А 15 омолаживающих продуктов вы найдете здесь!