7 продуктов, которые предотвращают развитие рака
Рак – просто бич 21 столетия. С ним борются миллионы больных по всему миру, а врачи и ученые все время находятся в поисках новых средств лечения. Но знали ли вы, что многое из того, что вы едите, препятствует развитию онкозаболеваний? Сегодня в журнале “ЕЩЕ” мы расскажем о том:
Какие 7 суперфудов защищают организм от рака
Включив их в свое меню, вы будете вести негласную профилактику этого грозного заболевания.
1.Красное вино
Этот напиток богат антиоксидантом ресвератролом, который обладает противораковыми свойствами. Он содержится в кожуре винограда, из которого готовят вино. Ресвератрол также защищает от болезней сердца и препятствует преждевременному старению. Он способствует лучшему усвоению глюкозы, заряжает энергией, выводит из организма свободные радикалы, борется с вирусами и бактериями, а еще участвует в восстановлении ДНК. В одном бокале красного вина содержится 640 мкг ресвератрола, а в таких винах, как Пино Ноар и Бордо, даже больше. Кроме того, этот антиоксидант выпускается в форме пищевой добавки, которую также можно употреблять для поддержания здоровья.
2. Ежевика и малина
Эти сочные и вкусные ягоды – источник фитохимикалий, которые предотвращают развитие рака, особенно яичников. Чем больше в них этих полезных веществ, тем темнее плоды. Кроме того, в ежевике и малине есть много антиоксидантов, которые уменьшают последствия окислительного стресса и притормаживают процесс ангиогенеза в организме.
3. Куркума
В нетрадиционной медицине куркума занимает особое место, благодаря своим целебным свойствам. В частности, она эффективна при лечении многих хронических состояний, способствует похудению и препятствует развитию раковых заболеваний.
4. Темный шоколад
Для большинства людей это всего лишь сладость и любимое лакомство, но темный шоколад оказывает и целебное действие на организм. Он поддерживает здоровье сердца и предотвращает образование раковых клеток. Так почему бы не совместить приятное с полезным?
5. Помидоры
Регулярное употребление в пищу томатов может на 50% сократить риск развития рака простаты. А все благодаря ликопину, в большом количестве содержащемуся в этих овощах. Это мощный противораковый агент, который затормаживает ангиогенез. Ликопин легко усваивается организмом, а его концентрация увеличивается при нагревании. Это значит, что помидоры, прошедшие термическую обработку, эффективнее борются с развитием рака, чем свежие.
6. Зеленый чай
У зеленого чая множество полезных свойств. Не зря же его в первую очередь включают в меню те, кто хочет сохранить свое здоровье. Доказано, что он помогает и в качестве профилактики онкологических заболеваний.
7. Кофе
Многие люди пьют по утрам этот горячий напиток, потому что он бодрит и помогает проснуться. Но помимо заряда энергии можно получить и дополнительную защиту от рака, выпивая чашечку кофе на завтрак.
Читайте также:
Топ 10 суперфудов, которые обязательно должны быть в рационе. Часть 2