Вся правда о спортивном питании: как работают ЖИРОСЖИГАТЕЛИ и стоит ли их принимать?

Таблетку выпила – и килограмм ушел, еще одну – еще килограмм, и за недельку ты уже практически фитнес-бикини. Было бы, конечно, неплохо…

Но есть одна загвоздочка: таких таблеток не существует. ??

Худеем на раз, два, три!

Что делается с мозгом девушки, желающей похудеть? Он ищет быстрые пути: чтобы то такого съесть, что выпить, чем обмотаться и куда пойти для максимально быстрого result’а.

Отсюда и дурные обертывания пленкой на кардио, и хула-хуп, наставляющий ссадины, и “бабочка” на пресс, которая фигачит вас током, и странные таблетки с сомнительным составом. На все это хочется сказать лишь: “Эй, народ! Не занимайтесь ерундой!”

Нет волшебной кнопки, которая сдует вас за две недели. Нет процедур, которые растворяют жирные клетки и нет препаратов, которые “палят” жир на бочках и ляшках.

Гори-гори ясно, жир!

Жиросжигатели давно закрепились на полках магазинов спортпита. Это таблетки, порошки, жидкости, которые обещают красивое тело уже завтра (ну на крайняк – послезавтра?).

Производители обещают быстрый темп похудения, уточняя внизу маленькими буквами, что необходимо соблюдать дефицит калорий и заниматься физкультурой. Но, на минутку! При таком раскладе вы похудеете и без жиросжигателя, понимаете?

Так что не нужно строить лишних иллюзий. Да, конечно, определенный эффект такие препараты дают. Но, если вы не будете соблюдать диету, то ничего не получится. Жир сам не растает!

Окей, давайте посмотрим, на чем же основано действие баночек, которые продаются с такой шикарной рекламой.

Итак, жиросжигатели бывают двух видов:

• те, что повышают температуру тела;
• те, что подавляют выработку жира.

Подкиньте дровишек!

Первые называются термогеники. Они заставляют вас потеть на тренировке больше, нагревая организм на пол градуса-градус. В результате этого активизируются обменные процессы, тело начинает тратить силы на то, чтобы вернуться в свою “константу” (нормальную температуру).

Выпив такую штучку перед треней, вы (возможно) почувствуете “приход”: интенсивное потоотделение, адреналин, “мурашки” и так далее.

Но, ключевое слово в этом всем – тренировка. То есть, без нее принимать такие вещества просто бессмысленно.

Сюда относятся различные предтреники, в том числе л-карнитин, л-аргинин и т.д. Они могут быть в таблетках, порошке или уже в жидком виде. В их составе чаще всего натуральные элементы, экстракты растений и трав:

• кофеин
• гуарана
• эфидрин и прочее

Жир, уходи!

Вторая категория жиросжигателей – липотропики. Задача у них уже другая, а именно: блокирование синтеза жирных кислот в печени и использование уже имеющихся в ваших “депо”.

Это, конечно, в теории. На практике все не так идеально, ведь настроить работу организма не так, как заложено природой, очень сложно.

На рынок подобные продукты выпускаются практически каждым брендом. Лучшими считаются Lipo 6 и Lipo 6 Black от Nutrex, в также продукты марки Universal.

Если вы хотите использовать жиросжигатели, обязательно берите проверенные брэнды и препараты. Для наилучшего результата купите и термогеник, и липотропик, но пейте их курсами!При этом не забывайте о правильном питании. Это залог успеха!

Анита, ваш онлайн-тренер ЕЩЁ!